In unserem Coaching lernst du, wie du dir ganz einfach eigene Rezepte nach deinem Geschmack zusammenstellen kannst – ohne Kalorienzählen, ohne ständiges Wiegen.
Du bekommst das nötige Grundverständnis, worauf es bei der Zusammensetzung ankommt, damit du satt wirst, Energie hast und trotzdem an deiner Figur arbeiten kannst.
Mit den richtigen Bausteinen aus Proteinen, Gemüse, gesunden Fetten und cleveren Kohlenhydraten bist du in der Lage, flexibel und alltagstauglich zu kochen – ohne Verzicht, ohne Verwirrung.
Das Ziel: Du wirst unabhängig von vorgegebenen Plänen und entwickelst ein sicheres Gefühl für Ernährung, das wirklich zu dir passt.