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Thomas / 24 Wochen 1:1 Coaching
I have been practicing individual yoga with Fabio for the past month. Already I can tell a different in how I feel physically and emotionally. He is a very knowledgeable and sympathetic instructor. I first met Fabio about 5 years ago when he was traveling in the US. I am amazed to see how yoga has transformed him. I was, and continue to be inspired. Also, I appreciate his flexibility in working with me online – since I am in California. I highly recommend him for individual or group session.
Giovanni / 12 Wochen 1:1 Coaching
Mache ein 12-wöchiges Intensivprogramm. Beratung super, theoretisches Wissen zu den Übungen und zur Funktion des Körpers exzellent, praktisch auch eins A trotz Online. Und außerdem mega sympathisch & flexibel. Preis-Leistung ist Top.
Agnes / 4 Wochen 1:1 Coaching
Es war meine erste Yoga-Begegnung. Jeder riet, es zu versuchen. Und ich bin froh, dass ich mich für ein professionelles Coaching entschieden habe. Von Anfang an spürte ich Fabios großes Charisma, seine Professionalität und sein außerordentliches Wissen haben ebenfalls bei mir gepunktet. Die Yogastunden wurden an mein Niveau angepasst, aber er hat mich auch ermutigt, meine Grenzen zu testen, was dazu führte, dass ich mich nach jeder Trainingseinheit bereits auf die nächste freute. Neben dem praktischen Training wurde ich in das theoretische Wissen der Yogasanas eingeführt, was das i-Tüpfelchen war und das 4-wöchige Couching ergänzte. Fabio hat mir gezeigt, wo ich nach Inspiration suchen kann. Er brachte mir bei, mich zu beruhigen und auszuruhen. Es war eine gut genutzte Zeit, die viele positive Veränderungen in mein Leben brachte. Ich kann nur hinzufügen, ich empfehle es von ganzem Herzen.
Anleitung zum SCHNELLSTART
6-Schritte Erfolg:
Deine Fitnessroadmap
Unser Engagement für deine Gesundheit bietet dir effektive, effiziente Workouts in Kombination mit Ernährungsberatung, um dir bei der Erreichung deiner persönlichen Fitnessziele zu helfen
01.
Anamnese
Wir starten mit einem umfassenden Verständnis deiner Geschichte, Ziele und deines Lebensstils. Dieser ganzheitliche Ansatz, der sowohl Gewohnheiten als auch Ernährung berücksichtigt, garantiert eine maßgeschneiderte Fitnessreise, die speziell auf dich abgestimmt ist. Besonders wichtig ist uns dabei die individuelle Trainings- und Ernährungsplanung, die auch Vorerkrankungen oder die Einnahme von Medikamenten berücksichtigt. Denn nur so können wir sicherstellen, dass dein Plan nicht nur effektiv, sondern auch sicher für dich ist. Der Ablauf beginnt mit einem detaillierten Anamnese-Fragebogen, der uns eine präzise Richtung für die weiteren Handlungsempfehlungen vorgibt. So können wir gemeinsam die besten Maßnahmen für deinen Erfolg entwickeln und umsetzen.
02.
Bewegungsbild
Unser Personaltrainer ist nicht nur zertifizierter Ernährungsberater, sondern verfügt auch über ein fundiertes Wissen im Bereich der intrinsischen Motivation. Mit einem Abschluss in Sportpsychologie und seiner international anerkannten Yogalehrer-Zertifizierung bringt er einzigartige Einblicke und Fachkenntnisse in unsere Programme ein. Besonderen Fokus legt er auf die präzise Leistungsdiagnostik zur objektiven Messung von Leistungssteigerungen sowie auf die Analyse und Korrektur muskulärer Dysbalancen im Bewegungsbild, um optimale Bewegungsabläufe zu fördern und Verletzungen vorzubeugen.
03.
Momentum
Unser erfahrener Personaltrainer ist nicht nur dein Coach, sondern auch dein Unterstützer und Motivator. Mit einem klaren Fokus auf aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und einem tiefen Verständnis der Psychologie und Sportmotivation helfen wir dir dabei, unnötiges Bauchfett loszuwerden und eine gesunde Lebensweise nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Dabei legen wir großen Wert auf individuelle Beratung, damit du so trainieren kannst, wie es für dich am besten ist. Jeder Persönlichkeitstyp reagiert unterschiedlich auf Motivation – manche brauchen mehr Freiraum und weniger extrinsische Anreize, während andere hin und wieder einen „Tritt in den Hintern“ benötigen. Ich motiviere dich genau auf die Weise, die deiner Persönlichkeit entspricht, nicht so, wie ich es für richtig halte. Deine Motivation ist mein Ziel, und ich passe meinen Ansatz immer individuell an, um dich bestmöglich zu unterstützen.
04.
NUTRI
Unsere Ernährungsphilosophie basiert auf der mediterranen und der ayurvedischen Küche. Wir glauben daran, dass richtiger Genuss und eine ausgewogene Ernährung Hand in Hand gehen. Doch wir wissen auch, dass Bewegung allein nicht ausreicht, um nachhaltig Gewicht zu verlieren oder Muskelmasse aufzubauen. Der Schlüssel liegt in der richtigen Kalorienbilanz – sei es durch ein Kaloriendefizit zum Abnehmen oder einen Überschuss zum Muskelaufbau. Deshalb setzen wir auf ein präzises Kalorientracking, unterstützt durch eine App mit KI-Technologie, die dir hilft, deine Kalorienzufuhr zu überwachen und so die Kontrolle über dein Gewicht zurückzugewinnen. Mit dieser Unterstützung kannst du deine Ziele erreichen, ohne dabei auf Genuss oder die Qualität deiner Ernährung verzichten zu müssen.
05.
FIT
Bewegung steht in unserem Coaching im Mittelpunkt. Als dein persönlicher Trainer begleiten wir dich bei jeder Trainingseinheit und stellen sicher, dass jede Übung präzise und effektiv ausgeführt wird. Durch unser maßgeschneidertes Personaltraining gewährleisten wir, dass du nicht nur deine Fitnessziele erreichst, sondern auch deine Technik und Bewegungsabläufe stetig verbesserst. Die kontinuierliche Begleitung ermöglicht es uns, deine Fortschritte genau zu überwachen, gezielt Anpassungen vorzunehmen und sicherzustellen, dass du immer das Maximum aus deinem Training herausholst. So bekommst du nicht nur die nötige Motivation, sondern auch die Expertise, die du brauchst, um deine körperliche Fitness nachhaltig zu steigern und langfristig zu erhalten.
06.
PRO
Professionelle Arbeit ist für mich selbstverständlich. Ich werde immer bestens vorbereitet und pünktlich zu unseren Terminen erscheinen, um dir die bestmögliche Betreuung zu bieten. Meine Planung ist immer einen Schritt voraus, damit du dich voll und ganz auf deine Ziele konzentrieren kannst. Wir nutzen digitale Tools, die es uns ermöglichen, effizient zu arbeiten und sicherzustellen, dass wir auf der richtigen Spur bleiben. Als unser Kunde kannst du jederzeit auf meine Expertise zurückgreifen – im 1:1 Coaching erhältst du priorisierte Rückmeldungen und individuelle Beratung, die sofort auf deine Fragen und Anliegen eingeht. So kannst du sicher sein, dass du kontinuierlich vorankommst und deine Ziele professionell und nachhaltig erreichst.